CREA UNA VIDA PLENA

Sugerencias para una experiencia a tu medida

de Mara Cascón

109 pág. Tapa blanda 15,24x22,86 cm

Sólo disponible en Ámazon

Precio: 3,49 €

¿Cómo lograr y mantener el equilibrio en las tres facetas más importantes de nuestra vida: el cuidado del cuerpo, de la mente y del espíritu?

¿Cómo encauzar nuestras relaciones para que sean satisfactorias?

¿Cómo recuperar nuestro verdadero centro a través de la meditación?

Mara Cascón vuelca aquí enseñanzas transmitidas a cientos de alumnos y pacientes en cursos, encuentros, meditaciones y consultas a lo largo de los años.

Son el fruto de su experiencia vital, del aprendizaje continuo y de la observación, que destila en pequeñas gotas, con compasión y conciencia.

Aportando la confianza necesaria para que cada uno guíe su propio barco, con una eficiente mezcla de pragmatismo y afecto, llena de belleza y magia.

Vista previa de las primeras páginas

Índice:

Cómo leer este libro
1- Primera parte: Para una vida sana y placentera

CAPÍTULO 1: Cuidados del cuerpo

Alimentación
Descanso
El insomnio
Trucos de belleza
Las vibraciones cotidianas en tu ámbito
El color
El sonido

CAPÍTULO 2: Cuidados de la mente

Actitud ante la vida
Rescatando sueños e ilusiones
Cultivando la alegría
Cómo afrontar la frustración
La soledad y la tristeza
Ocuparse vs preocuparse
Cómo decretar
Coherencia
Sinceridad con uno mismo
Perseverancia
El miedo como sentimiento
El perdón
Técnicas de perdón
Que tu mente sea tu aliada

CAPÍTULO 3: Cuidados del espíritu

Tiempos revueltos
Camino de evolución
¿Se puede retroceder?
Gestión de las emociones
El miedo y la ira
El camino espiritual
Etapas habituales
Precauciones en el camino espiritual
El consumo de espiritualidad
Terapeutas y trabajores de la energía
La soledad o la desconexión
Canalizaciones
Vidas pasadas o simultáneas
Los seres sutiles

2- Segunda parte: Poner orden o la irresistible atracción del vacío

Cómo poner orden

CAPÍTULO 4: Las relaciones

Las relaciones sentimentales, una asignatura pendiente
Terminar una relacion
Conseguir pareja ideal
Valoración y respeto, bases de la educación y la convivencia

CAPÍTULO 5.: La meditación, una herramienta maravillosa

Motas del universo, dioses en acción
La acción de Ser
Somos libres de no actuar
Frutos de la no acción

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